XJUMPIT

Aloita uusi innostava ja monipuolinen harrastus! Parkourin perusideologia on että jokainen harjoittelee omien kykyjensä ja taitojensa mukaan, kilpailua ei ole ja vain harjoittelemalla oppii. Sopii siis kaikille, jotka haluavat fyysisen ja monipuolisen liikunta harrastuksen, harjoituksessa toki ketteryys, koko kehon voima ja kehonhallinta, on tärkeitä. Tämä tekee harjoituksesta mielenkiintoisen sekä motorista koordinatiota kehittävää.

Parkour on liikkumista paikasta toiseen mahdollisimman tehokkaasti, nopeasti sekä myös turvallisesti.

Ryhmissämme harjoitellaan lajin tekniikoita ja kehonhallintaa, sekä kehitämme lihaskuntoa, ketteryyttä, liikkuvuutta, ponnistusvoimaa ja muita parkourissa tarvittavia ominaisuuksia. Parkour on enemmän elämäntapa kuin pelkkä harrastus ja siinä sen hienous piileekin. Opetamme turvalliset tavat ja tekniikat, jotka siten saa siirrettyä omatoimiseen ulkoharjoitteluun. Parkouriin kuuluu pitkäjänteisyys, kurinalaisuus ja vastuullisuus itseä ja muita kohtaan, turhaa riskinottokykyä vältetään, vain harjoittelemalla oppii.

Free running on näyttävämpi ja vähän monipuolisempi kokonaisuus, jossa parkourin lisäksi tehdään trikkejä; voltteja, akrobatiaa yms.

Uusimpien tutkimusten mukaan parkour ja free running ovat loistavia harjoituksia liikehallinnan kannalta:

Liikehallinta eli motorinen kunto tarkoittaa kehon asentojen ja liikkeiden hallintaa sujuvasti, nopeasti ja tarkoituksenmukaisesti. Se koostuu peruskyvyistä: tasapaino-, reaktio- ja koordinaatiokyky sekä suuntautumis- ja liikeaistikyky . Ne vaikuttavat muun muassa kehon hallintaan, liikkumisen sujuvuuteen, voimaan, nopeuteen, rytmikkyyteen ja estetiikkaan. parkour ja free running toimivat siten monipuolisena koko kehon harjoituksen yksinään, sekä loistavina ja monipuoleisina oheisharjoituksina käsipalloon, salibändiin, jalkapalloon sekä jääkiekkoon. 

Harjoituspaikka on Levysepäntie 4, jossa mahtavat puitteet monipuoliselle treenaamiselle!

PARKOUR ALOITETAAN ALKEISKURSSILLA, JOSSA OPETELLAAN PERUSTEKNIIKAT JA HARJOITTEET LAJIIN, KAUTEEN ON HELPOMPI SITOUTUA KUN TIEDOSSA ON MITÄ PARKOURIN HARJOITTELU ON.

HALUTESSA MUKAAN FREE RUNNINGIIN TULEE POHJANA OLLA HARJOITTELUA PARKOURIN PUOLELLA, EDELLYTTÄÄ VOLTTIPUOLEN ALKEISKURSSIN, KYSY LISÄÄ!

ALKEISKURSSIN JÄLKEEN VALITAAN PAIKKA ALKEIS/JATKOTASON RYHMIIN, SUOSITTELEMME KAHTA VIIKKO HARJOITUSTA, JOLLOIN LAJIIN PÄÄSEE PAREMMIN SISÄÄN, SEKÄ INNOSTUS ON HELPOMPI YLLÄPITÄÄ.

Toinen viikkoharjoitus on edullinen, mikäli sopivia harjoitus yhdistelmiä ei löydy, ota yhteys 050-4910189, niin katsotaan mihin ryhmiin on mahdollisuus osallistua.

REKISTERÖIDY LAPSEN/NUOREN NIMELLÄ JA SYNTYMÄAJALLA! Eli palvelun käyttäjä, yhteystiedot tulee olla huoltajan tiedoin.

TYTTÖJEN PARKOUR 9-14 V
Monipuolista ja innostavaa! Jokainen harjoittelee omalla tasollaan,
haasteita löytyy, mutta löytyy myös aina helpompi tapa, jolloin harjoituksista saadaan kaikille sopivaa ja hauskaa!

Harjoituksiin voi tulla ilman alkeiskurssia.

PERHEPARKOUR 6-10/8-14 v + AIKUINEN

Lapsen ja aikuisen yhteinen harrastus, opetellaan parkourin alkeita lapselle ja aikuiselle sopivasti. Ei vaadi akrobatia taitoja vanhemmalta, vain mukana treenaamista omilla taidoilla, silti hikitakuu molemmille!
Tämä voi olla lapsellesi ja sinulle viikon paras hetki!

Alkeiskurssia ei tarvita.

PARKOUR KIDS 5-7 V

Opetellaan parkourin ja liikunnan alkeita. Jokainen etenee omien taitojensa mukaisesti.

Alkeiskurssia ei tarvita, edellyttää kuitenkin riittävää kypsyyttä harjoitteluun ohjeiden mukaan.

Harjoitellaan voltit, bäkkärit, sidet, ym. aiheeseen liittyvä, lähinnä airtrackilla, olympia-trampalla ja volttimontussa.

Harjoituksissa aina lihaskunto-osuus. Harjoitus Levysepäntie 4.

Edellyttää alkeiskurssia.